Gruppenpsychotherapie

Von der Angst zum Selbstvertrauen

Angst - Therapie in Berlin Mitte am Gendarmenmarkt

Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Problemen und bringen oft starke Einschränkungen des Alltags mit sich. Das gemeinsame Ziel dieser Gruppe ist es, sich Schritt für Schritt wieder mehr Freiheit und Gelassenheit im alltäglichen Leben zu erarbeiten.

Das Gefühl der Angst kann ein wichtiges Signal für die Bedrohung unserer Ziele sein. Die damit einhergehende physiologische Aktivierung des Körpers diente ursprünglich dazu, möglichst schnell und effektiv zu reagieren. In vielen Situationen des heutigen Lebens kann dieser Alarmzustand hinderlich erscheinen, sodass Angstsymptome als Gefahr interpretiert werden und eine Spirale der „Angst vor der Angst“ in Gang gesetzt wird. Durch eine übermäßige Vermeidung angstbesetzter Situationen wird das Problem aufrechterhalten oder verschlimmert sich noch. Das Verstehen dieser Prozesse und der Austausch in der Gruppe können bereits sehr erleichternd wirken. Darüber hinaus lernen Sie durch praktische Übungen einen hilfreichen Umgang mit Angstsymptomen, sodass diese mehr und mehr zurückgehen können. Weil prägende Erfahrungen in der Vergangenheit als Auslöser oder als „Nährboden“ für die Entstehung von Ängsten eine Rolle spielen, gehört auch die biographische Einordnung des Problems und die bewusste Neuorientierung für ein angstfreieres Leben zum Vorgehen in der Gruppe.

Ablauf

Die Gruppe findet in wöchentlichem Abstand über jeweils 100 Minuten statt. Diese Gruppentherapie wird von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen bezahlt. Der Therapiebeginn ist meist kurzfristig möglich. Gegebenenfalls kann in größeren Abständen die Gruppentherapie durch Einzelsitzungen ergänzt und bestimmte Themen vertieft werden.

Anmeldung

Wenn Sie einen Termin für ein Vorgespräch vereinbaren wollen, erreichen Sie uns unter der Nummer 030-97982785 oder nutzen Sie untenstehendes Kontaktformular.

Therapeut

Frau Dipl. Psych. Ute Berger

Frau Dipl. Psych. Ninja Kattenbeck

Max. Gruppengröße

4 Patienten

Termin

wöchentlich dienstags 16:00 – 17:40 Uhr

wöchentlich mittwochs 11:15 – 12:55 Uhr